В любые предпраздничные и праздничные дни приходится много ходить по гостям и самой принимать гостей у себя дома. В гостях, чтобы не обидеть хозяйку приходится пробовать разные угощения, иногда в больших порциях. А это нагрузка на наши многострадальные желудок, печень и почки.

Как же отметить праздник радостно и остаться здоровой? Прочитала насколько советов, решила поделиться с вами. Для масштабных праздничных мероприятий есть услуга аренда сцены по ссылке https://perm.soundekb.ru/arenda-oborudovaniya/stseny_i_podiumi, один раз заказывала, осталась довольна.

Знакомые говорят, что некоторые из них очень даже эффективные. У меня такого марафона по поеданию и выпиванию еще не было. До того, как садиться за праздничный стол, надо подкрепиться. И для этого подойдет не только жирная пища, которая предотвращает быстрое всасывание алкоголя в кровь, но и сложно усваиваемые углеводы (картошка или салат с рисом). Если есть возможность, съешьте во время праздничного застолья ломтик ананаса. Он содержит бромелайн – фермент, который нормализует усвоение белков. Сок ананаса, я думаю, тоже улучшит пищеварение. Из безалкогольных напитков к праздничному столу очень хорошо приготовить клюквенный морс. Клюква продается на рынках у бабушек в замороженном виде, гораздо дешевле, чем в супермаркетах. Он избавит вас от отеков и поможет печени справиться с повышенной нагрузкой. Просто разотрите 0, 5 стакана клюквы с 2 столовыми ложками меда или сахара и залейте 1л. не слишком горячего кипятка. Настаивайте под крышкой до остывания, затем процедите. Вкусный приятный на вкус напиток, главное недорогой натуральный без красителей и консервантов. Чтобы в пищеварительном тракте не накапливались токсины, примите перед обедом или праздничным ужином 0, 5 чайной ложки натертого имбиря с таким же количеством лимонного сока и щепоткой соли. Имбирь как специю очень люблю, добавляю его во все мясные блюда, неповторимый аромат обеспечен. В тесто – аромат, мягкость и эластичность. Соблюдайте меру, конечно. В течении как минимум недели после праздничного застолья начинайте утро со стакана горячей воды. Это самое доступное и очень эффективное средство для очищения желудка от избытков слизи. Горячая вода обладает и желчегонным действием. Попробуйте после праздников какое-то время посидеть на вегетарианской диете или использовать принципы раздельного питания – не смешивайте белковые продукты с содержащими крахмал, углеводы, животные жиры. Не пробовала этого, т. к. гурманка по своей натуре. Думаю, как-нибудь попробую. Через неделю после праздников сходите в парную. Горячий воздух, пары целебных растений, массаж березовым или дубовым веником помогут очистить организм от накопившихся шлаков. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!