В настоящее время огромное количество людей уделяют большое внимание своему внешнему виду и фигуре, регулярно посещая разнообразные тренировки, секции и занятия. Инновационным методом тренировок, в наши дни, являются EMS-тренировки. Именно тут, человек получает нагрузку на все мышцы тела, и уже спустя пару тренировок может увидеть первые положительные результаты тренировок.
Тренировки EMS достаточно не продолжительны, и обычно занимают не более 20-30 минут. Проводятся тренировки в специализированных костюмах, уникальность которых заключается во встроенных в них электродах, которые и посылают мышцам необходимый импульс. Получаемые мышцами импульсы дают им дополнительные сигналы напряжения и расслабления, благодаря чему происходит повышение метаболизма. Во время EMS тренировок суставы не подвергаются повышенному уровню напряжения, именно поэтому такие тренировки активно посещают люди различных возрастных категорий, и те, у кого имеются проблемы с суставами.
Основными плюсами EMS тренировок являются:
· Быстрый результат.
· Равномерная нагрузка на все мышцы тела.
· Повышение метаболизма, а также укрепление иммунитета и общего состояния здоровья человека.
· Безопасность тренировок даже для людей с заболеваниями, либо травмами позвоночника и суставов.
· Короткие, 20-ти – 30-ти минутные занятия, позволяют найти время даже самому занятому человеку.
Для проведения EMS тренировок необходимо наличие специализированного костюма, которые бывают нескольких видов:
· Цельные костюмы, с не вшитыми проводами.
· Цельные костюмы, с вшитыми проводами.
· Раздельные костюмы, состоящие из жилета и шорт.
· Раздельные костюмы, состоящие из жилета, шорт и икр.
Каждый из перечисленных типов костюмов имеет свои особенности, как преимущества, так и недостатки. Производством костюмов занимается целый ряд компаний, расположенных по всему миру. Самыми из востребованными из них являются:
· «10 IKS» корейский бренд, привлекающий покупателей не только качеством, но и стоимостью.
· «Miha Bodytec» (Германия), предлагает покупателям костюмы отличного качества, и предоставляет на них гарантию, в течение 2-х лет.
· «EMS Revolution» испанский бренд, предлагает приобрести качественный костюм среднего ценового сегмента, а также предоставляет на него гарантии, в течение 2-х лет.
