16:01, 13.03.2019

Простые привычки в питании продлят жизнь | Свежие Новости Сегодня

Жизнь можно продлить, утверждают эксперты по питанию. Нужно придерживаться простых правил.

Первое, что необходимо помнить — кушать нужно мало, но часто. Лучше всего заменить большую тарелку на маленькую, но накладывать еды до краев. Это поможет мозгу понять, что еды достаточно. Во время еды не надо отвлекаться ни на что постороннее. Выключите телевизор, отложите телефон в сторону и закройте книгу. Организм не должен отвлекаться и понимать, что он принимает пищу. Пять раз в неделю нужно есть фрукты и овощи, рекомендуют специалисты.

Побольше физической активности и эти простые правила питания продлят жизнь еще лет на 10 и навсегда избавят от проблем с лишним весом.

Для того, что бы оставить комментарий - авторизируйтесь Войти

Последние новости

Другие ссылки

    Войти
    ©2014-2017 Новости N. При копировании материалов ссылка на источник обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Редакция не несет ответственности за оставленные комментарии. Ответственность за содержание и достоверность рекламы несет рекламодатель. По всем вопросам Вы можете связаться с редакцией через раздел Контакты